Abendroutine für Kinder: So klappt das Einschlafen besser
Eine feste Abendroutine ist einer der wichtigsten Faktoren für entspanntes Einschlafen bei Kindern.
Warum Routinen so wichtig sind
Kinder lieben Wiederholungen. Sie geben Sicherheit und helfen beim Abschalten.
Die perfekte Abendroutine
- Zähneputzen
- Vorlesen
- Kuscheln
- Licht aus
Fehler, die du vermeiden solltest
- zu viel Action am Abend
- unregelmäßige Zeiten
- zu viele Reize
Fazit
Eine klare Struktur sorgt für entspannte Abende und besseren Schlaf.
